Mulailah dengan menetapkan satu atau dua kegiatan ringan yang menandai akhir hari kerja, misalnya merapikan meja atau menyusun buku. Pilih kegiatan yang tidak memerlukan banyak waktu namun memberikan rasa keteraturan.
Sisihkan 10–20 menit untuk ritual yang menyenangkan, seperti menyeduh minuman hangat atau menyalakan lampu lembut. Rutinitas singkat ini membentuk transisi yang jelas antara aktivitas siang dan malam.
Batasi gangguan digital pada waktu ritual; matikan notifikasi atau letakkan perangkat di tempat khusus. Keheningan singkat atau musik lembut dapat memperkuat suasana tanpa harus membuatnya rumit.
Gunakan item sederhana sebagai penanda sore: sapu kecil, lilin aromatik non-intrusif, atau kain meja yang rapi. Barang-barang ini menjadi isyarat visual yang membantu otak mengenali momen penyelesaian hari.
Jadikan ritual ini fleksibel sesuai kebutuhan—di hari sibuk cukup lakukan versi singkat, sementara di hari santai nikmati lebih lama. Konsistensi, bukan durasi panjang, yang membuat rutinitas terasa penuh dan bermakna.